吃什么水果能快速减肥

2016-03-02 16:28

        水果减肥是很多人都会选择的减肥方法，水果不仅味道好，因为富含多种减肥成分，所以很多肥胖者都爱吃水果。不过水果的种类虽然多，但并不是所有水果都有减肥功效，而且不同的水果减肥效果不同，下面小编告诉大家吃什么水果能快速减肥。


苹果
        本草纲目中对苹果功效的介绍是补心益气，止渴生津，润肺化痰。苹果性平是不可多得的多数人都能吃的水果。使用苹果减肥已经不是新鲜事，小编建议肥胖者可以每天吃苹果减肥，如果想要快速见到效果，可以使用7日苹果减肥法，在7天内只吃苹果，这样可以检点5-10公斤左右。

番茄
        番茄是我们日常生活中最常见的水果，番茄本身的卡路里非常低，每一百克番茄所含的卡路里仅仅有30，所以吃番茄绝对不会发生变胖的可能。番茄中含有丰富的维生素C，常吃番茄不仅能减少腹部堆积的脂肪，而且还可以达到不错的美白养颜效果。小编提醒有小肚腩困扰的朋友坚持吃番茄能够让你拥有平坦的小腹哦。

草莓
        草莓有着超棒的味道，相信没有人不爱吃草莓，尤其是肥胖者更是应该多吃草莓，因为它的减肥效果出人意料。草莓属于热量超低的水果，每一百克只有30千卡。草莓富含多种营养，其中含有的天冬氨酸成分能够去除身体多余的水分还可以溶解身体堆积的脂肪。吃草莓还有排毒养颜的功效。如果是腰腹赘肉较多的朋友可以多吃草莓减肥，效果特别好。