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一整年的减肥计划都在这哦

2016-07-12 16:09
  每一年都有春夏秋冬四个季节,四季有着不同的风景,有着不同的衣服,让你展现出不同的美丽,可是这个时候往往却因为肥胖而不能穿上这些漂亮的衣服,自己的青春也会在气馁与忧伤中度过,减肥训练营的老师通过多年的减肥经验,告诉大家四季要怎么去减去肥肉,维护自己的好身材。

一整年的减肥计划都在这哦
 
  春季百花开,怎么去运动呢?
  春天到了,万物复苏,百花盛开,都说三月不减肥,五月徒伤悲。那么,暖暖春日,我们该怎么样去运动呢?减肥训练营的老师说,春天是最适合出去踏青的时候,不如选择一些爬山,骑单车的运动呢。出外爬山既能欣赏春日美景还能得到锻炼一举两得,这个时候阳光正好,风光明媚。大好风景只属于美丽的你。

  夏季易中暑,怎么去运动呢?
  炎炎夏日,高温肆虐,别说运动了,稍微动一动,走一走就会浑身大汗。大家都愿意坐在空调房里玩手机,睡懒觉。这个时候户外运动就不适合大家了,比如骑车会把皮肤晒伤,所以最适合这个季节的运动莫过于游泳了。游泳是最好的塑形运动,却也是很有效的减肥方式,在水的浮力下,不但能避免腿部的受伤,特别适合腿部受过伤或者超级肥胖的人群。在水里又能锻炼又很凉快,简直是最佳的选择了。

  秋季风高气爽,怎么运动时候?
  秋天天高气爽,温度既不冷还不热,最适宜进行户外跑步了,一路上浓郁的桂花香,简直让人心旷神怡。秋季也是一个收获的季节,老师提醒大家,一定要管住自己的饮食,否则减肥就会一事无成。

  寒冷冬天,适合做什么?
  冬天是属于雪的,大雪飘飘的时候真的不适合外出,天气严寒容易冻伤感冒,衣服穿的厚,不适合进行户外运动。冬季选择一些有氧体操在室内进行运动是非常不错的选择。既能增加消耗,也不会因为冬季慵懒的气氛让自己发胖。


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